Prebiotikas

Prebiotikai yra skaidulinės medžiagos, kuriomis maitinasi gerosios žarnyno bakterijos.

Prebiotikais turtingos daržovės, vaisiai, riešutai, grybai, t.y. visi augalinės kilmės produktai.

Prebiotikai yra maistas gerosioms žarnyno bakterijoms. Kuo sotesnės yra žarnyno bakterijos, tuo daugiau jos gali pagaminti organizmui reikalingų medžiagų - vitaminų, fermentų, amino ir organinių rūgščių, hormonų.

Taip, prebiotikus gali vartoti vaikai. Ypač jie reikalingi tiems vaikams, kurių kasdieninėje mityboje trūksta augalinės kilmės maisto.