Svara pieaugums un menopauze

Vai esat pamanījusi, ka ar vecumu jūsu svars mēdz vienkārši pieaugt, un svari it kā sastingst pie viena skaitļa? Piemēram, jūs visu jaunību svērāt 55–57 kg. Bet aptuveni no 35 gadu vecuma jūsu svars palielinās līdz 65–70 kg. Neatkarīgi no tā, kādas diētas jūs ievērojat, kādas izmaiņas veicat dzīvesveidā, kilogrami kūst ļoti grūti, un, tiklīdz jūs “atlaižat grožus”, jūs atgriežaties 65–70 kg svara diapazonā. Noteikums darbojas arī pretējā virzienā – kad svari pēc atvaļinājuma vai svētku perioda sāk rādīt dažus papildu kilogramus, tie diezgan ātri, šķietami bez piepūles, iztvaiko, un mēs atkal esam tajā pašā diapazonā. Kāpēc organisms izvēlas jaunu “ideālo svaru”? Kā darbojas “svara atmiņa” un kā organisms var atgūt atmiņu par jūsu vēlamo svaru?