Prebiotika

Prebiotikas ir šķiedrvielas, kas baro labās zarnu baktērijas.

Prebiotikām bagāti dārzeņi, augļi, rieksti, sēnes, t.i. visi augu izcelsmes produkti.

Prebiotikas ir barība labajām zarnu baktērijām. Jo piesātinātākas ir zarnu baktērijas, jo vairāk tās spēj saražot organismam nepieciešamās vielas – vitamīnus, fermentus, aminoskābes un organiskās skābes, hormonus.

Jā, prebiotikas var lietot bērni. Tie ir īpaši nepieciešami tiem bērniem, kuru ikdienas uzturā trūkst augu izcelsmes pārtikas.