Kolagēns un ādas aizsardzība vasarā

Vasarā mūsu āda piedzīvo vairāk izaicinājumu pastiprinātas saules gaismas iedarbības dēļ, kas var izraisīt ādas novecošanos, sausumu, pigmentācijas problēmas un citas negatīvas izmaiņas. Zinātniskie pētījumi liecina, ka kolagēna piedevas var palīdzēt aizsargāt ādu no šīs kaitīgās ietekmes un palīdzēt saglabāt tās elastību un mitrumu.

Saules iedarbība uz ādu

Saules ultravioletie (UV) stari ir viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa ādas novecošanos. Ir divi galvenie UV staru veidi, kas ietekmē ādu: UVA un UVB. UVA stari iekļūst dziļi ādā un rada ilgstošus bojājumus, piemēram, grumbas un pigmentācijas problēmas. Tie arī bojā ādas šūnas, izraisa brīvo radikāļu veidošanos un samazina dabīgā kolagēna saturu ādā. Tas var izraisīt grumbu veidošanos, elastības zudumu un pigmentāciju. UVB stari ietekmē ādas virsējo slāni un izraisa apdegumus.

Pētījumi liecina, ka kolagēna piedevas var palīdzēt mazināt šo ietekmi.

Kāpēc kolagēns ir tik svarīgs?

Kolagēns ir viens no galvenajiem mūsu ķermeņa proteīniem, kas veido aptuveni 30% no kopējā ķermeņa proteīna. Tā ir svarīga ādas, cīpslu, saišu un kaulu sastāvdaļa. Kolagēns piešķir ādai struktūru un elastību, palīdz saglabāt mitrumu un veicina šūnu atjaunošanos.

2014. gada pētījums, kas publicēts žurnālā Skin Pharmacology and Physiology, atklāja, ka sievietēm, kuras lietoja kolagēna peptīdus 8 nedēļas, bija ievērojami elastīgāka un mitrāka āda, salīdzinot ar kontroles grupas dalībniekiem. Pētnieki ir atklājuši, ka kolagēna piedevas var palielināt ādas mitrināšanu un samazināt grumbu dziļumu.

Cits pētījums, kas tika veikts 2014. gadā un publicēts Clinical Interventions in Aging, atklāja, ka kolagēna piedevu lietošana katru dienu var samazināt grumbu dziļumu un uzlabot vispārējo ādas struktūru. Šis efekts tika novērots pēc 12 nedēļām.

Kolagēna priekšrocības ādai vasarā

• Uzlabo ādas elastību un mitrumu: Vasarā, kad āda ir vairāk pakļauta saules gaismai, ir svarīgi nodrošināt pareizu mitrināšanu. Kolagēna piedevas palīdz uzturēt ādas mitruma līdzsvaru un uzlabo tās elastību, kas ir īpaši svarīgi, lai novērstu ādas sausumu un grumbu veidošanos.

• Palīdz aizsargāt pret UV bojājumiem: kā minēts, UV stari var sabojāt ādas šūnas un samazināt dabiskā kolagēna līmeni. Pētījumi liecina, ka kolagēna piedevas var veicināt ādas atjaunošanos un samazināt UV staru radītos bojājumus.

• Aizsardzība pret antioksidantiem: kolagēns darbojas kā antioksidants, palīdzot neitralizēt brīvos radikāļus, kas rodas, pakļaujoties saules gaismai. Tas palīdz mazināt ādas iekaisumu un aizsargā to no novecošanās pazīmēm. 

• Stimulē kolagēna sintēzi: kolagēna piedevas stimulē dabisko kolagēna ražošanu ādā. Īpaši svarīgi tas ir vasarā, kad saules stari samazina dabīgo kolagēna saturu ādā. Palielināts kolagēna saturs palīdz saglabāt ādas struktūru un elastību.

• Veicina brūču dzīšanu: kolagēns veicina ādas šūnu atjaunošanos, tāpēc tas var paātrināt brūču dzīšanu un palīdzēt ādai ātrāk atgūties pēc saules apdegumiem. Pētījumi liecina, ka kolagēna piedevas var uzlabot brūču dzīšanas procesu, samazinot iekaisumu un veicinot jaunu šūnu augšanu.

• Samazina celulīta izskatu: kolagēns var palīdzēt samazināt celulīta parādīšanos, nostiprinot ādas struktūru un uzlabojot tās izskatu.

Samazina grumbu dziļumu: Pētījumi liecina, ka kolagēna piedevu lietošana dažu mēnešu laikā var ievērojami samazināt grumbu dziļumu, īpaši ap acīm un muti.

Palīdz saglabāt ādas tvirtumu: Kolagēns stiprina ādas struktūru, palīdzot saglabāt tās tvirtumu un izturību pret ārējiem faktoriem.

Kuru kolagēnu izvēlēties?

Zinātniskie pētījumi liecina, ka jūras kolagēns organismā uzsūcas vieglāk un efektīvāk nekā dzīvnieku kolagēns.

Lai sasniegtu maksimālu kolagēna efektu un uzsūkšanos, jāizvēlas īpaši zemas molekulmasas jūras izcelsmes Dr.Ohhira® kolagēns. 

Tas ir vienīgais tirgū esošais šķidrais dzeramais kolagēns, kas satur Anti-AgeTRIO® kompleksu, kas apvieno kolagēna tripeptīdu, elastīna un hialuronskābes labās īpašības. Šī trijotne ir kā īsts brīnums ādai, muskuļu un skeleta sistēmai un vispārējai labsajūtai.  Dr.OHHIRA® dzeramais kolagēns izceļas arī ar zemo molekulmasu. Zemas molekulmasas kolagēns uzsūcas daudz labāk – tas caur zarnu sieniņām vieglāk iekļūst asinsritē, tādējādi nodrošinot tā efektīvāku nogādāšanu organisma audos, kur tas nepieciešams – ādā, locītavās, kaulos.

Izmantotie avoti: 

1. Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119.

2. Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A collagen supplement improves skin hydration, elasticity, roughness, and density: Results of a randomized, placebo-controlled, blind study. Nutrients, 11(10), 2494.

3. Inoue, N., Sugihara, F., & Wang, X. (2016). Ingestion of bioactive collagen hydrolysates enhanced facial skin moisture and elasticity and reduced wrinkles in humans. Journal of Food Science, 81(1), H144-H151.

4. Borumand, M., & Sibilla, S. (2014). Daily consumption of the collagen supplement Pure Gold Collagen® reduces visible signs of aging. Clinical Interventions in Aging, 9, 1747-1758.

5. Czajka, A., Kania, E. M., Genovese, L., Corbo, A., Merone, G., Luci, C., & Sibilla, S. (2018). Daily oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. Journal of Cosmetic Dermatology, 17(3), 317-324.

6. Schunck, M., Zague, V., Oesser, S., & Proksch, E. (2015). Dietary supplementation with specific collagen peptides has a body mass index-dependent beneficial effect on cellulite morphology. Journal of Medicinal Food, 18(12), 1340-1348.

7. Wang, L., Zhao, Z., Yu, Q., Jiang, Y., & Gao, W. (2015). Effects of collagen peptide intake on skin aging and antioxidant capacity in a type 2 diabetic rat model. Food and Function, 6(6), 1820-1827.

8. Sibilla, S., Godfrey, M., Brewer, S., Budh-Raja, A., & Genovese, L. (2015). An overview of the beneficial effects of hydrolysed collagen as a nutraceutical on skin properties: Scientific background and clinical studies. The Open Nutraceuticals Journal, 8(1).