Dzeramais kolagēns: kāpēc (un vai tas tiešām ir) tik noderīgs?

Lielākā daļa cilvēku jau ir dzirdējuši par kolagēna uztura bagātinātājiem. Tomēr daudziem no viņiem ir šaubas par to, kurš kolagēns ir labākais un, vai šķidrais, dzeramais kolagēns ir pareizā izvēle. Dr.OHHIRA® pārstāvju speciālisti Lietuvā ir apkopojuši, kāpēc šī viela kopumā ir svarīga mūsu organismam un kāpēc dzeramais kolagēns var būt ļoti noderīgs. Šīs zināšanas noderēs, ja nolemjat iegādāties Dr.OHHIRA® kolagēnu tiešsaistē, aptiekā vai veselīgās pārtikas veikalā.

Kāpēc izvēlēties dzeramo kolagēnu?

Kolagēns ir visizplatītākais proteīns cilvēka organismā. Kopumā kolagēns veido aptuveni 30% no kopējā proteīna daudzuma. Un tas nav pārsteigums, jo šī viela ir galvenā ādas, matu, nagu, kaulu un saistaudu sastāvdaļa.

Kolagēns kā uztura bagātinātājs darbojas no iekšpuses uz āru, tāpēc tā ieguvumi ir daudzveidīgāki un visaptverošāki nekā, piemēram, kolagēns, ko uzklāj uz ādas.

Labākais iekšķīgi lietojamais kolagēns parasti ir hidrolizēts, t. i., sadalīts mazākos peptīdos, kurus organisms vieglāk absorbē. Šie peptīdi nonāk asinsritē un stimulē jauna kolagēna, elastīna un hialuronskābes ražošanu. Visām šīm vielām ir viens un tas pats mērķis: uzturēt ādas elastību, locītavas un vispārējo strukturālo integritāti.

Kā izvēlēties kvalitatīvu iekšķīgi lietojamo kolagēnu?

Bieži vien dzeramo kolagēnu vērtē tikai pēc tā cenas, lai padarītu uztura bagātinātāju pēc iespējas lētāku. Tomēr, ja jūs jautātu uztura speciālistiem vai ārstiem, kā noteikt, kurš dzeramais kolagēns ir vislabākais ādai, locītavām vai matiem, viņi norādītu uz šādiem kritērijiem:

• Kolagēna tips — I un III tipa kolagēns ir visvajadzīgaākais ādai, matiem un nagiem, savukārt II tips ir vislabvēlīgākais locītavu veselībai. Pārliecinieties, ka uztura bagātinātājs satur tādu tipu, kas atbilst jūsu īpašajām vajadzībām.
• Izcelsme — Kolagēns var būt iegūts no liellopiem, jūras dzīvniekiem vai cūkām. Jūras izcelsmes kolagēns bieži tiek uzskatīts par pārāku, jo organisms to ātrāk absorbē un tam ir mazāka molekulmasa.
• Hidrolizēts sastāvs — Dodiet priekšroku hidrolizētiem uztura bagātinātājiem, kas pazīstami arī kā kolagēna peptīdi. Šo formu organisms vieglāk absorbē un efektīvāk izmanto.
• Papildu sastāvdaļas — Ir ļoti svarīgi, lai kopā ar kolagēnu jūs uzņemtu arī C vitamīnu, jo tam ir svarīga loma kolagēna sintēzē. Citas vērtīgas atbalsta sastāvdaļas ir hialuronskābe un biotīns.
• Reputācija un nosaukums — Izvēlieties produktus, kuru kvalitāti un reputāciju var pārbaudīt. Piemēram, Dr.OHHIRA® dzeramais kolagēns ir viens no visaugstāk novērtētajiem kolagēna uztura bagātinātājiem, ko apliecina atsauksmes un popularitāte.

Kolagēna lietošanas ieguvumi ķermenim

Zinātniskie pētījumi liecina, ka dzeramais kolagēns var uzlabot ādas mitrināšanu, elastību un samazināt grumbu redzamību. Pētījumā, kas publicēts žurnālā "Journal of Cosmetic Dermatology", atklājās, ka sievietes, kuras lietoja hidrolizētu kolagēnu, pēc astoņām nedēļām novēroja grumbu dziļuma samazināšanos ap acīm par 20%.

Kolagēns ir būtisks skrimšļu integritātei. Pētījumā, kas publicēts žurnālā "Current Medical Research and Opinion", tika atklāts, ka sportistiem, kuri lietoja kolagēna piedevas, bija mazāk locītavu sāpju un uzlabota locītavu funkcija.

Pētījumā, kas publicēts žurnālā "Nutrients", tika atklāts, ka sievietēm pēcmenopauzes periodā, kuras lietoja kolagēna piedevas, palielinājās kaulu minerālais blīvums un samazinājās kaulu noārdīšanās rādītāji. 

Šie ir tikai daži no zinātniskajiem pētījumiem, kas sniedz informāciju par dzeramā kolagēna ieguvumiem.

Vai kolagēna cenas atbilst kvalitātei?

Kolagēna uztura bagātinātāju cenas var ievērojami atšķirties. Tomēr augstākas cenas ne vienmēr garantē labāku kvalitāti. Tāpēc vienmēr jautājiet, vai ražotājs sniedz zinātniskus pierādījumus, pētījumus vai norāda molekulmasu (jo mazāka, jo labāka absorbcija). Cenu ietekmē arī paša kolagēna avots, tā veids, kompleksa papildu sastāvdaļas un ražotāja reputācija. Pirms pirkšanas noteikti pārbaudiet informāciju vai konsultējieties ar speciālistiem.